立秋时节，暑热未退，昼夜温差逐渐加大，养生保健进入了关键时期。

北京中医药大学东方医院主任医师王乐指出，立秋后气候特点是早晚凉爽、午后炎热，这种热凉交替的环境对心脑血管系统构成了较大压力。尤其是高血压、冠心病等慢性疾病患者更需警惕。

专家提醒：

  • 昼夜温差大的地区，老人、儿童及慢病患者应注意头颈和腹部保暖。
  • 切勿轻信"换季输液疏通血管"等谣言，盲目输液可能加重心脏负担。
  • 高血压患者需坚持规范用药，避免因季节变化导致血压波动。

针对立秋后易出现的口干舌燥、皮肤干燥等问题，王乐建议：

  • 食疗调理：推荐食用百合、银耳、莲藕等滋阴润肺的食物。可将这些食材熬煮成汤羹或粥品，如冰糖雪梨、银耳百合羹。
  • 穴位按摩：按揉迎香穴和合谷穴，有助于缓解鼻腔干燥和咽喉不适。
  • 生活调节：保持深呼吸习惯，适当增加室内湿度。

夏秋之交正值蚊媒活跃期，蚊虫叮咬可传播多种严重疾病。江西省寄生虫病防治研究所主任医师丁晟介绍，蚊虫种类不同，传播疾病也各异：

  • 伊蚊： 登革热、基孔肯雅热等。
  • 按蚊： 疟疾主要媒介。
  • 库蚊： 流行性乙型脑炎等。

登革热患者常见症状包括高烧、皮疹、肌肉疼痛，严重时可致休克。李艳主任特别提醒：

  • 如有发热等症状，请及时就医并告知旅行史。
  • 前往疟疾流行区的人员需做好防护，携带抗疟药物，并注意用药指导。

科学防蚊灭蚊要做到：

  • 环境治理：清除积水容器，封堵孳生地。
  • 物理防护：穿长袖衣物，使用驱蚊剂。
  • 化学干预：使用正规灭蚊产品，规范操作。

建议社区和单位持续开展爱国卫生运动，清除卫生死角，共同营造健康环境。