盛夏时节已至，高温天气逐渐增多。近期数据显示，因中暑前来就诊的病例明显增加，科学防范和及时处理中暑显得尤为重要。

人体在出现中暑前通常会发出一些警示信号，如大量出汗、头晕目眩、口干舌燥、疲惫无力、胸闷气短、恶心不适等。对于不同群体来说，中暑的表现也有所不同：年轻人可能表现为高烧昏迷，而老年人则更容易出现低血压和休克症状，部分人还可能出现肌肉抽搐等情况。专家指出，如果未能及时处理，中暑可能会发展为热射病。这是一种由高温引起的严重疾病，具有较高的死亡率，典型症状包括体温过高（超过40℃）、意识混乱、无汗分泌、抽搐以及心率异常加速等。

预防中暑的关键在于提前采取措施。建议公众尽量避免在正午至下午3点的 hottest时段外出。保持工作和生活场所的良好通风至关重要，当出现头痛、头晕、多汗、疲惫、注意力不集中等症状时，应及时休息处理。外出时应做好防护措施，包括佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，随身携带防暑药物，并适量补充淡盐水以维持电解质平衡。

如果不幸中暑，正确的应对方法是：首先迅速离开高温环境，转移到阴凉通风的地方，但要注意避免立即进入温度过低的空调房，以免因温差过大导致病情加重。其次，应适当松解衣物，便于身体散热。最重要的是及时补充水分，条件允许的情况下可进行生理盐水输注。

需要特别提醒的是，刮痧作为一种民间常用的中暑缓解方法，在一定程度上有助于降温，但若操作不当可能引发皮肤感染。因此，一旦出现严重中暑症状，应及时就医，切勿延误治疗。